Jak Ci siana nie szkoda to kup sobie dwie duże torby Mutant Mass'a do tego jakieś witaminki za***iste np. Animal Pak. Witaminy "polepszą jakość życia", Gainerem braki w diecie uzupełnisz i polegaj na diecie ogólnie, weź się za miche i masa musi iść do przodu. Nie trza żadnych ekstermalnych produktów.
carbo z bialkiem po treningu a serek wiejski na noc witaminy wez przy pierwszym posilku a bcaa,mysle ze lepiej porcje przed treningiem a porcje potreningu masz w bialku
a jakie bialko polecalibyscie na poczatek? dostaje 300zl miesiecznie ze stypendium sportowego wiec moge wydac jakas kwote na odzywki i mam pytanie,czy oprocz bialka warto dokupic cos jeszcze? (oczywiscie nie chodzi mi tu o witaminy czy bodymaxy dostepne w aptekach;) )
[...] w Alternetywnej Drodze) 2. dobierz dla siebie dobry trening (jak poczatkujacy uczysz sie wszystkiego i nabierasz 'manier' warto abys robil jak najmniej bledow - korzystaj z forum - dzial trening lub starsze posty w Alternetywnej Drodze) 3. uzupelnij mineraly witaminy i omega3 jesli trzeba 4. siegnij dopiero po kretyne :D tez pozdrawiamy :D
witaminy jem caly czas a na tribulus to za mlody jestem z supli nie musisicie nic radzic bo cos tam juz wiem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-16 14:56:10
[...] lub 4 - 6h druga porcja (nie wiem o któej siękładziesz, ale spalaczy nie bierzemy do 4h przed snem). Poza tym dieta z tego jednego dnia tragedia do kwadratu. Zero warzyw, zero źródeł błonnika, deficyt niezbędnych skłądników odżwyczych takich jak witaminy oraz makro i mikroelementy. Wstyd Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-02 20:56:14
Dla niego przede wszystkim dieta. Jesli bedzie mial w niej luki to moze kupic bialko albo gainera w zaleznosci od brakow. Niech bierze jeszcze witaminy. Mysle ze ma dobry plan treningowy, prawda? Jak mial diete to moze teraz zarzucic krete mono najlepiej na poczatek.
witaminy to powinno się brać z jedzenia, a takie cuśka to raczej dodatek. Multiple sport ma dobry stosunek jakości do ceny, moim zdaniem w tym okrecie zupełnie wystarczą. Osobiście celował bym w omege 3 i dodatek multiple sport.
A j sie nie zgodze z wami,ja bym stawial na piwa oprocz fazy dostarczysz do organizmu jakies tam witaminy.Wodka latwo mozna sie zatruc,co do piw to ja mam znacznie mniejszego kaca po piwach niz po wodcePrzed piciem zjedz tlusty posilek,wypij duzo wody zjedz duzo witC,ogulnie witamin i mineralow.i najwaznieszja sprawa pij duzoooo wody podczas picia [...]
Dokladni wszystko zostalo powiedziane...Wiec po co odswiezaaszWystaczyloby chyba przeczytac no nie? A co do kreatyny to proste kreatyna nawadnia a alko odwadnia.Po cyklo zejdzie troche wody ale mimo to poczekal bym jakis czas i wtedy sie wziol za picie,nie od razu poAle czaje..Wyjazd teraz itp. No to tlusty posilek przed, duzo wody przed w trakcie [...]
Co do witamin to ja jestem z tych zadowolony Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula - 120 kap. robiłem sobie badania i nie mam braku zadnej witaminy + dodatkowo biore ZMa apteczne czyli Znicas Forte- FilomagB6 to odnośnie witamin Moim zdaniem duży zestaw sobie walnołeś jabym Ci proponował. Shock Therapy + Storm + Mutant Mass+ i te [...]
Witaminy z grupy B chyba za to odpowiadają, tylko nie pamiętam które dokładnie W zimie pękające usta to chyba normalna sprawa, wystarczy krem albo pomadka ochronna i po problemie.
[...] gdzie to połączenie jest z większa ilością tej aktywnej wersji. Warto też w trakcie redukcji zadbać o odpowiedni poziom witamin i pierwiastków. Np jod wpływa na działanie tarczycy, to też i na metabolizm, chrom wpływa na regulacje poziomu cukru, a witaminy z grup b na gospodarkę węglowodanowa. To też warto dostarczyć ich odpowiednią pule.:)
bolek chyba grozi Ci ban Jak juz bardzo chcesz pakować sie w białkowa to wejdz na tabele zywnosciowe na dobradieta.pl i spisuj co mozesz jesc...chociaz polecam posilku bogate w bialko, wegle, tluszcz i witaminy + mineraly niz samo białko.
[...] winowajca odpowiedzialny za rozowj mazdzycy. Niewazne bylo to ze sa pokarmem zawierajacym wszystko co potrzebne do zycia - bialko tluszcze wapn fosfor siarke magnez a takze witaminy A B D E H i PP. Teraz sa juz dobre wiadmosci dla milosnikow jajek - amerykanscy naukowcy w b.r dowiedli ze lecytyna zawarta w jajkach obniza a nie podwyzsza poziom [...]
[...] do roboty z gorączką), nie wyleczonymi do konca, podłoże bakteryjne .Szansa na kolejne zawsze jest , od nie zaleczonych chorób , nie leczonych zębów.Dbam o siebie , zęby robię. Dbam o podniesienie odporności - 3 g witaminy C dzienie , Zincas forte, imbir , cynamon ,czosnek ,chili ,kurkuma z pieprzem w oleju leci codziennie.Przynosi to efekty.
